Rectusdiastase
Eine Rectusdiastase ist das Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln (Musculus rectus abdominis). Dabei sind sowohl Breite und Tiefe des Spaltes, als auch die Festigkeit des Bindegewebes im Zwischenraum maßgebend.
Direkt nach einer Schwangerschaft ist eine Rectusdiastase physiologisch, braucht aber oft Unterstützung bei der Rückbildung. Optimal ist es im ersten Jahr nach der Entbindung, aber auch nach längerer Zeit ist eine Festigung und Funktionsverbesserung der Bauchdecke durch gezielte Übungen möglich.
Mögliche Hinweise auf eine Rectusdiastase:
Vorwölbung der Bauchdecke
Haltungsschwäche
Schmerzen im Rücken und/oder im Beckenraum
Funktionsbeeinträchtigung des Beckenbodens